最近、プロテインのことばかり書いてる。どこを目指しているんだか。とは言うものの、やっぱりプロテインに凝っていてまた新しいやつ試しました。 ザバスのミルクプロテイン ココア味。 200mlでたんぱく質15gはかなり多いですよね。 で、味も美味しかったで…

タンパク質を摂りたくて、粉のプロテイン飲んでて、それからスーパーのそのまま飲めるプロテイン飲んでみて、そしてプレーンヨーグルトを水で薄めて飲むようになったのですが、気づきました。 豆乳飲めばよくない？もしくは牛乳。 豆乳は未開封だと常温で保…

普段なるべくタンパク質を摂るようにしています。卵とか豆腐をよく食べます。あと、シェイクして作るプロテインもちょいちょい飲みます。コンビニやスーパーですぐに飲めるプロテイン飲料が売ってて、気になったので飲んでみました。 ザバスのプロテイン。 …

最近、菓子パンを食べてない。 食べたいとも思わない。 もちろん嫌いになったとか全く食べたくないわけではないけど、今までの異常な執着？依存？はなくなった。今まではどうしても食べたくてしかたがなかった。我慢できなかったし、毎日食べたり、多い時は…

昔、短期間で10キロくらい痩せたことがあります。 今は見事にリバウンドしているので、全然おすすめできないし、褒められたものではないけど、何であんなに頑張れたのか自分でも不思議です。仕事終わり、ほぼ毎日5kmのウォーキング、たまにジョギング。 その…

166cm、52kgはデブだそうです。 は？？？ いや、デブではないでしょ。 むしろ細いでしょ。 本気で言ってんの？先日、ネットで見て腹立ちました。笑自己紹介でそう書かれていたのですが(少し文章は変えてます)、その方は大真面目に言ってるかもしれないけど、…

こんにちは。 先日、2週間で4キロ痩せたドヤァみたいなブログを書いたんですが、その後もダイエット続けてます。で、また2週間経ったので体重を量ってみたら、1キロしか減ってませんでしたorz正直もうちょっと減ってるかなーと思っていたので、かなりショッ…

こんばんは。 最近、痩せたい欲が半端ないです。ちなみに今の自分は、ふくよかというかポッチャリというか、そんなくらいです。JKからしたら「いや、普通にデブだよ」と言われてしまうと思うけど。世の中には太ってる人もいれば、めちゃくちゃ細い人もいます…

こんにちは。2週間ぶりに体重を量ってみたら4キロ減ってました。 まあ、元の体重がすごく重いので4キロ減っても全然太ってるんだけど、それでも減らないよりは嬉しい。なんで体重が減ったかというと、単純に活動量が増えて、且つ食べる量が減ったからです。…

まーた性懲りもなくダイエットしようとしています。ふわふわです。 いまちょっと試しているのが「晩ご飯たべない」という超シンプルな方法。 リバウンド必至って感じですが、、、 まあ、夜、ご飯を食べなけりゃそりゃ痩せるわな。 今日で3日目なんですが、今…

ダイエットでも掃除でも運動でも仕事でも 続けるには、やっぱり習慣化させることが大事ですよね。 無意識に生活のなかに取り入れてるくらいでないと続かないよ、やっぱ。 なにか目的があって、一週間で3kg落とす！とかはありだと思うけども、 すぐ戻っちゃう…

最近思うんです。 痩せたいなって。 てか、思春期以降ずっと思ってるんですけどね。 で、昔から数々のダイエットを試しては辞め、 痩せては太り、を繰り返してたんですけど、 最近ダイエットを開始することすらできないんです。 三日坊主とか以前の問題です…