動機
単純に痩せたいというのと、ダイエット自体はずっとゆる～く続けていて、やや停滞期で面白くないので。笑
なんとなく面白そうだなと思って、ゲーム感覚でやってみることにしました。
（無理なダイエットはリバウンドするのでオススメしません。）
（もっと言うと、痩せたいと思えば思うほど太るという恐ろしい話もきいたので、むやみにダイエットするのもオススメしません。）
スペック
身長164cm
体重57kg
ザ・下半身デブ
日々老いを感じているアラサー
運動嫌い、甘いもの好き（中毒レベル）、食べるの好き。
デスクワークで普段全く動かない。
休みはだいたい家にいる。
ダイエットで数年かけて75→57に。なので実はこれでも自分の中では痩せてる方。
方針
・無理はしない
あくまでもゲームなので楽しめる範囲で。あと、周りに迷惑かけないこと！
・お金はかけない
正直、ダイエットってお金かければいくらでもできる（ライザップ、サラダチキン、エステetc.）と思うんですが、そんな余裕はないのでなるべくお金がかからないようにします。
・絶食しない（できない？）
無理はしないと似てますが、絶食したらそりゃ痩せるわって感じなので、絶食はしません。というか、やれと言われてもできないと思う。笑
こんな感じでテキトーにやります！
1日目 57.0kg
朝からアイス、豆腐チゲ、スナック菓子、ブラックサンダー、クッキーを食べる。
そのあと、猛烈に胃もたれ。老いを感じる。
実はこの時にダイエット企画を思いつく。
体重は食べる前にはかったので明日は増えてそうだけど、今日からスタートということにする。
果たして3kg落とせるのか。
2日目 56.5kg
昨日は胃もたれがひどすぎて結局、昼夜ご飯食べませんでした。そのおかけで体重は当たり前だけど落ちてた。
絶食はしないとか言いつつ結構無理してない？いや、昨日は食べるのが無理だったので仕方ないか。
今日は快復したのでさっそくアイス食べた。あと豆腐とキムチ。食べたいものは我慢しない。
それにしても1週間で3キロってなかなかハードじゃない？
日頃レコーディングダイエットみたいなことしてるからか、自分がどのくらい食べると太るのか痩せるのか何となくわかる。
私の場合、1週間で3キロはかなーり無謀。
今日は5kmくらい歩きました。ゆっくりだけど。
おやつにリッツのチーズサンド1袋全部。カロリー見てないけど、多分めっちゃ高い。でも、美味しい。
3日目 56.3kg
もう3日目？早い。やはり1週間で3キロはきついような。
今朝はバナナヨーグルトとリッツチーズサンド食べた。
また歩くか迷ったけど、なんか気が乗らずやめた。笑
やる気あんのかー？
あと、このダイエット期間中は毎日半身浴しようと思ってたのに結局シャワーで済ましてる。
やる気ねーな。
昼くらいに豆腐にキムチのせたやつ食べる。
そのあとキムチ美味しくて残ってたやつ全部食べた。
そこから食欲出ちゃって、干しいもと卵焼き食べて、夜中に豆腐チゲとブラックサンダー、クッキーたくさん食べる。
4日目 56.9kg
昼過ぎに起きる。
昨日食べ過ぎたので体重戻ってしまった。
これからどうしようかなーあと3日で3キロ？無理でしょ。
まぁ、せめて増えないようにしよ。
バナナヨーグルトとカフェオレで遅い朝ごはん。
日用品の買い物にいって、夜はサラダチキン食べました。
クッキー、ヨーグルト、お煎餅も食べた。
HANDCLAPの太ももver.を軽く1回だけした。気休め。笑
あと、久しぶりに湯船に浸かった。
寝る前にココア。お煎餅。
5日目 56.4kg
朝は洋梨、カフェオレ。
お昼はコーンツナオムレツ、コーン炒め、お煎餅、ごま豆乳。だらだらと食べ続ける。
あと2.4キロかぁ。
夜はバナナヨーグルトとカフェオレ。
6日目 56.5kg
まずいなー。全然体重減らない。
朝はチーズケーキとカフェオレ。
お昼は豆腐キムチのせ。
すっかりキムチにハマってしまう。
1時間くらいだらだらウォーキングした。
目標の3キロはすでに諦めモードだけど、やれるだけのことはやろう。ケーキ食べといて言うのもおかしいけど。
夜になに食べたか忘れましたw
もう諦める気満々。
7日目 56.6kg
はい、一週間経ちました！
これってあれ？明日の体重が結果になるのか？今日の体重？
明日でいいですか？汗
朝はアイスとじゃがりこ。
昼はチーズケーキみたいなお菓子とブラックサンダーとココア。
夜は豆腐と卵の味噌汁。
\\野菜不足//
8日目
結果 56.3kg(-700g)
がーーん。
3kgどころか1kgも落ちませんでした。
悔しい、けど、食べてるものとかやってることを見てると体は正直ですね。
挑戦は大失敗だけど、めげずにダイエット続けようと思います。
リベンジしようかな。
今度は2週間とかで。
不甲斐ない結果になってしまったけど(公開するか迷った)、最後まで読んでくれてありがとうございます。